Clase ONLINE: Manipura Chakra.

Duración: 50'

En esta clase, enfocaremos el trabajo físico y sensitivo en la zona de Manipura Chakra (zona abdominal profunda).

Con ello, conseguiremos tomar consciencia de las sensaciones en esta zona de nuestro cuerpo mientras vamos movilizándola con atención, fortaleciéndola y proporcionándole libertad. Al mismo tiempo, conseguirás contribuir a la mejora de tus procesos digestivos, de tu capacidad respiratoria y a la reducción de tus molestias leve de espalda.

Combinaremos técnicas de atención plena, de respiración controlada, de relajación, movilizaciones articulares y asanas específicas.

Es una clase guiada grabada, por lo que no se adapta a necesidades especiales que puedas tener en el momento de realizarla.

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Será un placer para mí conectar contigo y acompañarte en tu práctica.